吉他的练习像是熟悉指版、熟悉Picking、熟悉节奏、和弦进行、或者演奏技巧，不管你现在在什么阶段，初学、学了三年、兼职、职业乐手、黑带高手……不管是哪个阶段，很多大师都会很强调基本功。

基本功仰赖平常持续性、有效的练习。这句话有两个重点，一个是“持续”，另一个则是“有效”。

今天我们来说说有效的练习。有兴趣的朋友不妨试试以下的方法，希望对你有所帮助。

节奏设计原则：1、速度从40 – 220 ，每次速度差十2、节奏设计有A、B 段，每八小节为一个段落3、每个段落都会有Fill (过门) 提示4、每个速度时间约5 分钟，也就是一首歌的长度节奏档设计的目的：限制练习的时间：五分钟，然后要让手休息。

五分钟是一首歌的平均长度，练习技巧要能够持续五分钟，才能满足大部分弹奏耐力的需求。

但是刚开始练习新技巧的时候，手指的肌耐力还不够，所以不可以持续太久，会造成运动伤害，像是速度、或者需要扩张指型的技巧。

但没有适度的压力，是不会进步的，五分钟是刚好的时间长度。

吉他基本功里提到很多的东西，都可以用这些节奏档搭配练习，持续五分钟，休息三分钟，或听首歌；持续五分钟，休息三分钟⋯⋯每次的五分钟速度递增。

随着时间的前进，手指肌耐力也提升了，可以调整频率，连续两次五分钟，连续三次五分钟……不过要注意自己的状况，不要勉强，避免造成运动伤害。

练习的时候，除了要专注技巧，同时一定要听拍子，知道自己现在在哪里，接下来的和弦是什么，要弹什么。

跟拍很重要，他等于是音乐表现的品质，有品质再来冲速度。听不到拍子，技巧练得再纯熟，都等于没练。规划时间与地点规划一段时间，排除干扰，营造练习的氛围。这段时间是完全属于你的。

以上是我在教学时给同学的方法，我自己平常也是这样练习的。