有人说，油性头发要每天洗。

也有人说，要隔两三天洗对头皮才好。

甚至有些人还说，在外面买的各种去油洗发水，越洗越油。

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那油性发质到底该怎么洗头呢？用控油洗发水越洗越油，那到底什么洗发水才适合自己用呢？油性头发的原因原因一：频繁洗头会加重出油状况长时间不洗头头发会油，可是洗头次数太频繁也一样会出油。

皮脂是根据信息反馈分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗干净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致油脂分泌越来越多，头发越来越油。

对策：洗发的次数最好控制在2-3天洗一次，但是要保证每一次洗发都能够彻底干净。

洗发时分两遍，第一遍专门清洗头皮，第二遍清洗头皮的同时也将发丝洗净。

如果早上起来发型凌乱，可以用清水冲洗一下就可以了，必要的话使用护发素柔顺即可。

原因二：洗发水选择不当市面上的洗发产品品类很多，好的洗护产品对于头发和头皮的健康起着关键性作用。

一些较滋润的产品会使得头发得不到全面的深层清洁，长期使用会引起头发的健康。

对策：洗发水选用PH值介于5-7之间，贴近头皮的PH值，呈弱酸性，能相应减少头发、头皮刺激的同时，让头发毛鳞片在酸性环境下闭合，头发更加柔顺。

还要选择温和表面活性剂，比如以无患子为清洁配方，它温和亲肤不刺激，能平衡头皮的油脂，还环保，不伤水体，非常适合人们长期使用。

,原因三：护发素发膜使用不正确洗发后使用的护发素和发膜可以起到滋润发丝的作用，但是这类护发产品都只能涂抹在发丝上，不能接触头皮。

因为护发素中的滋润成分会令刚洗干净的头皮变“脏”，会导致头发出油脱落。

对策：在使用护发素或发膜的时候，要避开头皮部位，只涂抹在发丝即可，尤其是发尾干枯毛躁的部位。

原因四：过度使用化学美发用品使用发胶、喷雾等定型产品，会使得头发长时间与空气隔绝，会导致头皮更油腻。

并且，如果过度使用美发产品并且清洗不彻底，堆积在头发与头皮上，长久这样就会引起头发油腻出油的状态。

对策：如果你的头发已经出油严重了，在调理到健康头发之前，要避免大量使用美发定型产品。

如果一定要使用，要选择质地清爽些的喷雾，并且，在洗头时要彻底清洗头皮与发丝。

原因五：饮食与作息不正常饮食油腻、辛辣，或者经常食用油炸食品、垃圾食品，都会使皮脂腺活跃，油脂分泌旺盛，导致头发出油严重；如果经常熬夜、睡眠不足，精神压力过大等原因同样也会造成出油活发质枯黄等问题。

对策：日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、搞热量、辛辣食品。

还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。

全面调理身体状况，不仅会改善头发出油问题，对身体健康也是有益的。