感谢知友 @楊過创建知乎六根弦學習交流群，群号是：115486824，对学习吉他有兴趣的小伙伴可以加进来哟，共同学习进步！————————————————————你看不见我——————————————————引用一段我在另一个问题下的回答：“连续的练习时间没有个把钟头就身上这不舒服那不舒服的，通常来说，是姿势有问题，或者是乐器有质量问题（有硬伤的那种），前者占了绝大部分。

”正确的姿势是，整个身体都是放松的（尤其是肩膀），左手的手腕要送出来，手背和琴颈大致平行，大拇指轻轻扶在琴颈的侧下方，不要过分用力；左手手腕是放松的，不用力的（切忌内扣和外翻），如需调整手的位置，运用肘部和前臂的力量将手往前推一下。

一定要记得，除了需要用到的那根手指头，别的地方都不要用力！