人在心情低落的时候做什么事情都是不顺心的，但是很多人如果在这个时候来一首伤心的歌曲就会特别有感觉。

特别是失恋的人，他们常常会在那段时间听一些悲伤的歌或者看一些悲伤的电影，这过程中还觉得自己就是歌曲里面唱的或者电影里面演的悲情人物。

从心理学的角度来说，这是一种情绪上的共鸣现象。

心理学家认为，情绪共鸣是指在某种情绪的影响下对其他人或事情产生类似的情感反应。

其实生活中有很多情感共鸣的现象，不仅仅在感到悲伤的时候才会产生，快乐、愤怒等等的情绪都会对周围的人或自身对某事件的看法产生共鸣的情感。

当我们在悲伤时，也渴望借以外界的事物来让自己感觉到不孤单，听伤心的歌和看悲伤电影让自己感觉到并不是自己一个人会有这样的经历，有了同伴能够体会到自己的心境，这个时候心里面就会舒服一些。

设想，如果在你失恋的时候你看到身边经过的都是一对对情侣的时候，会不会有一种想要想要揍人或者对爱情绝望的想法呢？在音乐的治疗中，伤心的情绪下听伤心的歌曲其实很大程度上可以帮助你减压，把原有的紧张感顺着音乐排出体外，压力也会渐渐地随之消失。

又例如当你在读一本书的时候你会因为书中的某些情节而感到高兴、愤怒或者忧伤，会为主人公抱打不平，又或者是将自己置身其中，这就是很典型的情感共鸣现象了，也是情感共鸣在你身上发生了作用。