这个问题好，打脸了那些每天黑太极拳的人，喷太极拳的人了！现在好了，证明太极拳不是你几个人说不好就不好了！世界人民都喜欢他，你又有什么办法呢？！国家要推广它，扶持它，你又干着急了吧！昨天看了一篇咱们头条光明网发布的文章: 意念对健康的影响，大到不可思议！这是美国的一位博士写的，截止昨晚阅读量几百万，点赞的两千多，参与探讨的四百多条，几乎都是认同的，真是无语了！意念是中国黄帝内经，武术当中早就有的名词，而今天国人在抨击中医武术太极的时候，人家西方一篇就让你信服了这个意念，你怎么不再骂骗子，假的，千年骗局了呢？ 太极拳的用意不用力，让多少人质疑太极拳？那今天太极拳普及大中院校包括小学，又让很多人不明白了，咋回事？太极拳可以说是东方的神秘的不仅仅可以用来健身的瑰宝，它的文化内涵，哲学思想，历史意义，以及它的技击健身，延年益寿功效和现代各种疑难疾病的辅助治疗，调理等等，体现了它任何运动所不可替代的重要价值和作用！太极拳蕴含着丰富的中国传统文化和传统哲学思想，是儒释道文化的大融合。

作为现代的大中小学生加以练习会终身受益，练太极拳时心静用意、精神贯注、大脑无其它思绪的干扰、大脑的兴奋与抑制过程合理交替，可以消除疲劳，使人头脑清醒，思想敏捷、精神焕发，从而保持清醒的头脑再投入到学习中，学习的效果会更好。

无论作为孩子还是大中院校的学生，太极拳带来的是一个综合素质教育，或者是，更符合中国传统文化教育的学习课程！练习太极拳可以很好的让青少年锻炼肢体、增强体质，又可以培养吃苦的精神，在他的人生中，遇到任何困难，都有勇气直面。

因为练习太极需要用意、用力 ，经历抻筋拔骨的痛、脏腑的轻柔按摩，达到健身运动的效果和成长！太极拳要求习练者立身中正，通过拉伸筋骨以保持脊柱的中正，所以脊柱的活动幅度得以提高，才能保持良好的脊柱形态。

促进青少年健康成长发育成熟！纠正生活和学习中不正确的姿势！太极拳本身内涵和外在的美育特点，增强其个性、品德与思想的培养，明是非，知进退，达到修养身心，陶冶情操的目的。

养成每天坚持锻炼的好习惯并且可以很好控制青少年玩手机游戏，上网时间！中学生的筋骨正在成长发育和强壮中，筋骨灵活有力，气血顺暢有体力，如果等到成年后再练，就不会象中学生练拳一样跳跃轻灵，支撑有力，健身当宜早！这样对未来身体健康养生功效会有很大的影响！现在很多人认为是中老年人的专利，其实太极拳健身根本就不是老年人的专项运动，而是因为老年人不能选择跑步打球一类的项目，太极拳慢而柔和，适合老年人的体力而已！健康养生需要从青少年做起，养成良好的生活方式，每天坚持锻炼，那么就不必等到有病了身体不行了，才知道锻炼，那就晚了？还有如果单纯的认为我还年轻，以后再说吧，那就错了。

健身养生莫待身不灵时再练，那时效果已差了何止很多，没有任何可比性。