任何一项运动的动作的完成都是身体素质(力量，协调，柔韧，反应等)➕技术的结合。

而这两点都是靠日积月累的训练得来的，除非你天赋异禀，万中无一，那就当我这句话没说。

只能给你简单说下要领。

1.必须要明确那个动作的完成都是自下而上的。

单靠躯干和手部的动作很难完成漂亮的crossover.2.以ai惯用的左手先持球往右侧突破为例。

3.动作启动，这个时候受力都在右脚，人的重心迅速往左侧压低，左手向外展开。

这个时候左脚会着地，并且重心与左脚垂直，不能太过，否则拉不回来。

4.变相，在重心移至左脚垂直线的同时，完成甩肩的动作，并进行交叉运球，与此同时左脚发力将重心迅速甩至右侧，此时右脚可稍微收回，避免右脚支撑卸掉左脚发力和重心带来的加速度。

5.完成过人，球已到右手，同时右脚发力完成过人，左手做好护球动作，必要时右手要把球往前运，避免背后掏球。

值得注意的是1.做这个动作要观察防守人员与自己的距离。

2.幅度在自己的掌控范围内尽可能的大3.切忌持球过高，还要避免翻腕。

刚好在球场，给你录一个，希望帮到你。

高手勿喷