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篮球corssover怎么练?

任何一项运动的动作的完成都是身体素质(力量,协调,柔韧,反应等)➕技术的结合。

而这两点都是靠日积月累的训练得来的,除非你天赋异禀,万中无一,那就当我这句话没说。

只能给你简单说下要领。

1.必须要明确那个动作的完成都是自下而上的。

单靠躯干和手部的动作很难完成漂亮的crossover.2.以ai惯用的左手先持球往右侧突破为例。

3.动作启动,这个时候受力都在右脚,人的重心迅速往左侧压低,左手向外展开。

这个时候左脚会着地,并且重心与左脚垂直,不能太过,否则拉不回来。

4.变相,在重心移至左脚垂直线的同时,完成甩肩的动作,并进行交叉运球,与此同时左脚发力将重心迅速甩至右侧,此时右脚可稍微收回,避免右脚支撑卸掉左脚发力和重心带来的加速度。

5.完成过人,球已到右手,同时右脚发力完成过人,左手做好护球动作,必要时右手要把球往前运,避免背后掏球。

值得注意的是1.做这个动作要观察防守人员与自己的距离。

2.幅度在自己的掌控范围内尽可能的大3.切忌持球过高,还要避免翻腕。

刚好在球场,给你录一个,希望帮到你。

高手勿喷

感谢楼主的邀请,那么下面阐述一下笔者的个人看法~其实《稻香》中的描写的生活概括下来就是八个字“悠然自得,不忘初心”。
2019-07-05查看详情
谢邀,说起这个,我想说下我的姥爷,也就是我老妈的老爸。
2019-07-05查看详情
我觉得这个组合有点可惜,要颜值有颜值,要实力有实力就是综艺感不怎么样,说句不爱听的,yg不会捧女团,不是他本不捧,而是不会捧,给的资源也不多,出道这么久了,也该给他们点个人资源了,不好意思我看不到,分配点演员资源,给点solo啊,搞点综艺啊,虽然有自己家综艺,但是没有后续,不好意思除了接广告我没看到其他有利于他们的资源。
2019-07-05查看详情
个人最喜欢:1.杨迪和于文文的鲜为人知,那个八个按钮的彩电2.岳岳和薛之谦的醒来3.符龙飞和周俊伟备选4.张绍刚和毛毛的父子歌。
2019-07-05查看详情

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