很高兴回答这个问题，我现在行将大四，从一名大一菜鸟打到大学篮球生涯结束，回答这个问题很有感触，大一以前，球队历史上只打进过安踏杯四强，第四名。

自从兄弟们开始齐心规范起训练来之后，大二夺得了亚军，决赛一分惜败，大三也是打进四强，夺得了季军。

而这几年我们之所以进步这么大，不是因为有多厉害，就是找到了自己球队构成的优缺点，然后把优点充分发挥。

这是我们篮球队。

记得大一训练的时候，那时候我不是队长，每次训练只有大一的四个大二的两个来，球队人根本到不齐，无谈训练。

那年当然，我们刚进八强就被淘汰了。

后来也是前任队长慧眼识珠，（哈哈，自夸一下）。

知道他们也即将毕业，总得给年轻人。

于是，第二年，我多招了几个爱打球的哥们，他们不是很厉害，甚至于都不会投球，但是够热爱，够拼。

他们的到来，整个球队的一周三练提上来了。

大部分到齐了，有的时候没来训练的就感到自己不够努力便下次都到齐了，有的学长考研时间紧，也得理解，不是战术训练几乎不去打扰他们，但是一到战术训练，即使他们忙，也只能硬着头皮去多叫几次他们。

每次群里没回复收到的，也得乐此不疲挨个打电话私聊情况，确保第二天能够到齐。

这样训练出勤情况基本解决。

再就是训练要足够有趣，有效。

基本上每天得跑五六圈，确保体能OK。

头一天晚上拜托体院的女孩起个大早，教我们做简单拉伸。

每次训练也是不枯燥，投不进的自觉做俯卧撑，连着不进就翻倍。

最重要的是大家都是兄弟，没有所谓的上下之分，便都享受这个过程。

训练旷到情况也十分少，即使有的没到也得理解，因为说句实话，大家有各自的生活，篮球不是全部，所以万一真的去忙了，没有必要去生气责怪他人。

这让球队有了非常好的氛围。

在战术方面，由于我们偏挨个，后卫偏多，内线偏矮，且进攻能力不够，于是很果断选择了打炮轰。

你们有大个子要二十秒解决一次进攻，我们就花5秒钟进攻争取更多的进攻回合，来掌控比赛，灭掉他们内线的优势。

这就需要后卫都在快攻一打一中有不错的感觉，还好我还可以，另一个后卫足够给力，其他的兄弟抢篮板防守绝对拼，爱死他们了，所以这几年，没有球队想遇上我们，因为我们真的很可怕。

致敬 化学化工学院的兄弟们。