在实际赛场上，运球肯定不是在原地运球，赛场上会有跑动，假动作的结合，所以这是一个整体。

首先说明一点，运球是我们手掌与球的直接接触， 如果是想提高手感或是持球的能力，球是必不可少的（这里并不一定是指篮球）；但是脚步或是一些假动作的练习可以不用借助球。

下面我来介绍一套不需要运用篮球联系运球能力的教程 【这套方法在“篮球一品堂”公众号有更新】 分解：脚步、动作、球感 脚步联系：预先设置好进攻路线（最好以模拟现在为准），设置好障碍物模拟真人防守，设置好进攻过人路线反复练习，形成肌肉记忆 动作练习：这个动作是指面对防守人所做的过人假动作要点就是：动作幅度大，逼真，方向准确 球感联系：可以使用其他球类或者是气球来代替篮球联系，通过绕腰或者绕腿来怎加持球的稳定性（注意，并不是抓住，而已顺着球的惯性控制住） 通过以上的无篮球联系之后，再使用篮球将这几个环节结合起来，必定会有不错的进步！ 【篮球一品堂：让每一滴汗水物有所值】