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当前位置:首页 > 头条 > 不用篮球用什么来代替篮球练习运球?
时间:2019-07-05     来源:网络资源     标签:

在实际赛场上,运球肯定不是在原地运球,赛场上会有跑动,假动作的结合,所以这是一个整体。

首先说明一点,运球是我们手掌与球的直接接触, 如果是想提高手感或是持球的能力,球是必不可少的(这里并不一定是指篮球);但是脚步或是一些假动作的练习可以不用借助球。

下面我来介绍一套不需要运用篮球联系运球能力的教程 【这套方法在“篮球一品堂”公众号有更新】 分解:脚步、动作、球感 脚步联系:预先设置好进攻路线(最好以模拟现在为准),设置好障碍物模拟真人防守,设置好进攻过人路线反复练习,形成肌肉记忆 动作练习:这个动作是指面对防守人所做的过人假动作要点就是:动作幅度大,逼真,方向准确 球感联系:可以使用其他球类或者是气球来代替篮球联系,通过绕腰或者绕腿来怎加持球的稳定性(注意,并不是抓住,而已顺着球的惯性控制住) 通过以上的无篮球联系之后,再使用篮球将这几个环节结合起来,必定会有不错的进步! 【篮球一品堂:让每一滴汗水物有所值】

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