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篮球控球僵硬怎么办?

我相信爱打篮球的人都遇到过这样的问题,或者说经历过这样的时期。

毕竟没有人生来就会打篮球,练习篮球的初期你的运球肯定是不熟练的,也许原地拍球都拍不了几个。

那该怎么改变这种运球僵硬的问题呢?以本人的经验,分成以下三步进行练习会有很好的成效,我当初也是这样练习的,效果非常好。

一:让手腕熟悉控球的感觉,找到运球时手腕扭动的幅度和力度,寻找属于自己的节奏感。

平时没事可以原地拍拍球,或者练练背后运球,胯下运球,运球时注意手腕的感觉,这对你的控球有相当大的益处。

二:尝试用手指去控球,练习手指的敏感度,这不仅能帮助改善你的运球,还有益于你的投篮。

在篮球场下休息时,可以坐着支起双腿,用手指在腿弯间练习左右运球,力度不要太大,用手指去控球。

三:多打球,条件允许的话可以没事就拍拍球,熟能生巧,在场下多多练习才能在场上游刃有余。

归根结底一句话,想拥有良好的篮球技术还是得靠实战…多多练习吧,相信你一定可以拥有良好的控球技术!

问题好多……回答其中一个小问题,这样也给其他被邀请的朋友留下发挥空间。
2020-01-06查看详情
关于古典吉他基本的练习,其实有非常多的好的教材,但我个人还是还是比较建议“因材施教”。
2020-01-06查看详情

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