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篮球穿裆怎么防?

穿裆过人在比赛中一般都被评为精彩球,观赏性很强,这也证明对手的过人技巧高超,同时也说明自己的防守能力有待提高。

被别人穿裆感觉成了背景不开心,那么就努力提高自己的防守能力,让对手无机可趁。

首先说下怎么防守,防守时最好一直保持正面防守,双臂能伸多开伸多开,来回挥舞干扰对方,脚步不要太大,用小碎步移动跟进防守。

那么怎么提高防守能力?1.提高身体素质,在我看来身体素质是所有运动的最基本功,身体素质的提高能够有效的提升各方面的能力。

2.提高防守基本功,主要是练习滑步、卡位以及了解自己的防守习惯,比如防守时的重心、手臂的位置,以便掌握最适合自己的防守位置,以免失误。

3.提高反应能力,平日打球防守时多观察对方的动作,多尝试抢断,阅读对方的进攻,尝试预判提前站位。

无兄弟不篮球,希望能和广大篮球爱好者成为小伙伴,一起交流篮球心得!

问题好多……回答其中一个小问题,这样也给其他被邀请的朋友留下发挥空间。
2020-01-06查看详情
关于古典吉他基本的练习,其实有非常多的好的教材,但我个人还是还是比较建议“因材施教”。
2020-01-06查看详情

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