1、一般12-13岁就可以报名篮球班。

篮球班会对成员的年龄有适当要求。

2、对身体是否有损害，一看自身情况，例如，是否有某些不适合运动的疾病。

二看篮球班是锻炼性质还是比赛性质，锻炼性质的可以，比赛性质的对抗性强，建议慎重考虑。

3、篮球运动本身既是良好的兴趣爱好，也是强身的体育运动。

经常参加篮球运动，可以有效的增强心脏功能，也可以增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢能力增强，进而提高食欲，还可以控制体重、改变体形。

打篮球可以提高身体综合素质。

4、但是篮球毕竟是有一定对抗性的运动，所以要特别注意保护关键部位。

例如：关节韧带拉伤和扭伤。

小孩子要注意合理的安排运动量，注重基本功的训练，掌握好的打球技术。

养成好的运动习惯。

例如：打完篮球以后不要喝碳酸饮料、运动之后更换衣服、以慢走动的形式休息等。