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大学学习氛围不强,如何才能做到学习不受干扰?

杨老师:
您好!我是一个大二的学生,因为我们学校的学习氛围不强,所以我很多时候都会不自觉地跟着受到外界的诱惑而分心,我想您可以提供一些办法让我可以把路走得顺一点。谢谢。

这位同学:
您好!关于你的问题,我先要给你说的是把自己的学习地点定位在图书馆和公共教室。在大学的时候我就是在图书馆和公共教室度过的,也是在这一段时间我阅读了大量的人文哲学和美学书籍,为我现在从事义务心理疏导奠定了坚实的基础。所以我建议你把自己的学习地点定位在图书馆和公共教室。

你说“因为我们学校的学习氛围不强,所以我很多时候都会不自觉地跟着受到外界的诱惑而分心,我想你可以提供一些办法让我可以把路走得顺一点”。

首先,给自己制定一个详细的计划,比如,每天早晨6:30~7:30读英语;再如要读完哪些学科的多少页课本,以及做完这些页面之中的几个练习,并安排一个顺序,什么时候干什么,做到每页书都要认认真真的读,每道题都要认认真真地做等等。每天都要按部就班地去完成当天的任务,同时要学会每天向自己提问“我今天的目标达到了吗?”这时候心智系统就会起来强化意志,从而摆脱偷懒或分心,一旦达成了第一目标之后,千万别忘了肯定自己奖赏自己一把,不断给自己增加自信心,以起到正强化的作用。

其次,用意志来调节自己的行为。在学习、生活中,经常会碰到一些吸引和扰乱人的心思的事情,这就需要学会自我控制,必须先完成目前的任务,要有现在就开始做的心理和行为,然后再去从事那些无关紧要的事,久而久之就会养成一种良好的习惯。实践证明,每一次成功都将会使意志力进一步增强。如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯,那么就能获取与另一次挑战决斗并且获胜的信心。每一次成功都能使自信心增加一分,给你在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点”。或许面对的新任务更加艰难,但既然以前能成功,这一次以及今后也一定会胜利。
再次,当自己难以控制的时候,你可以请那些学习或生活上有条不紊,自控自制能力强的同学来和你一起学习,同时也让他监督和提醒自己,这样有助于你更好的执行计划。

第四,当发现自己受到外界的诱惑而分心的时候,首先让自己意识到后果,比如,这样做的结果就是大学毕不了业→就业困难→“毁了我这辈子的前程”,并引导自己去理性地思考,这样也可以达到提高自制自控能力的目的。

第五,制定了计划之后永远要本着“现在就去做”以及“时时坚定严格地按自己的意志和计划生活,随时随地抓紧时间,全神贯注地、高效率地干自己该干的事情”。如果你把这两者坚持好了,那么你以后的状况就会越学越轻松,越学月如意。你是一个聪明且智慧的学生,我十分相信你会做得比我想象的还要出色的!

第六,我们常说“心态决定一切”。你主动向我请教,说明你已经自己了解了自己,而且也自己发现了自己的不足之处,仅从这一点来看,你已经具备了改变和成功的一半素质。

一般来讲取得成功有这么一个顺序:自己了解自己→自己发现自己→自己肯定自己→自己超越自己。这个顺序的前两步你已经具备了,那么接下来所做的就是自己肯定自己→自己超越自己,其实你目前要做的就是以现在就去执行计划,只要在行动上表现出了“现在就做”,那么我相信经过你自己切实的努力肯定会克服弱点取得学业成功的!

感谢楼主的邀请,那么下面阐述一下笔者的个人看法~其实《稻香》中的描写的生活概括下来就是八个字“悠然自得,不忘初心”。
2019-07-05查看详情
谢邀,说起这个,我想说下我的姥爷,也就是我老妈的老爸。
2019-07-05查看详情
我觉得这个组合有点可惜,要颜值有颜值,要实力有实力就是综艺感不怎么样,说句不爱听的,yg不会捧女团,不是他本不捧,而是不会捧,给的资源也不多,出道这么久了,也该给他们点个人资源了,不好意思我看不到,分配点演员资源,给点solo啊,搞点综艺啊,虽然有自己家综艺,但是没有后续,不好意思除了接广告我没看到其他有利于他们的资源。
2019-07-05查看详情
个人最喜欢:1.杨迪和于文文的鲜为人知,那个八个按钮的彩电2.岳岳和薛之谦的醒来3.符龙飞和周俊伟备选4.张绍刚和毛毛的父子歌。
2019-07-05查看详情

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