很高兴为你解答这个问题，让我们一起走就这个问题，现在让我们一起探讨一下。

希望以下为大家分享一这个问题对大家有所帮助，我希望我的分享关于这个问题能够帮助到大家，也同时也希望大家能够喜欢我的分享。

我认为你要明白，作为演员，在台上，你就是表演者，你就角色，你不再是你自己，你的所有行为都是角色的行为，所以台下人看的不是你，还是你所扮演的角色，所以他们无论是发笑，还是伤心，都是因为你所扮演的角色的行为，还不是你自己的行为。

当然，这些行为是你作为演员所设计的。

所以说，你要明确这点。

我感觉至于放不开，这点当然是需要多练。

在练习中，首先呢，是要集中自己的注意力，老师让你演的是什么角色，是人还是动物，是在一个什么样的规定情境中，想明白这个以后，然后集中自己的注意力去想象，去真实地判断。

再者比如说，让你演一只老虎，想去捕捉一只兔子，那你在台上，你就要真的去相信你就是一只老虎，而不要去考虑台下人的反应，因为现在你是老虎，你不再是你自己了，那么你要干什么呢，你要去捕捉兔子，你就要把注意力放在兔子上，你怎么捕捉，你在什么时间点去捕捉，你要真的在台上思考，当你做到这些，你就不会想那么多了，这时你就能真的放开你自己了。

以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家，同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

最后在这里，祝大家在新的一年有一个美好的开始，美好的生活，每天开开心心的生活，快快乐乐成长，谢谢！