这个问题，基本上90%的人都只知道，练，多练，多按，慢练，有方法地练。

对！！就是这样，但是这么大一波人都不知道基本原理，或者说身体肌理的原因。

或者说可能知道但是都不会想起来。

更加不懂得通过肌理来让学生明白如何解决大横按的问题。

首先，大横按为什么按不住，最简单的解释就是不够力。

为什么不够力？那是因为肌肉的强度不够，肌肉纤维不够粗壮。

另外按不准，是因为肌肉记忆没做好。

根据大横按的用力方式，我们能找到涉及到的肌肉群组大概有下面3组。

1，食指第三关节，就是大关节，靠近虎口位置的肌肉。

2，虎口正中的肌肉群。

3，前臂肌肉群中，带动食指以及拇指运动的肌肉。

另外，大横按使用食指偏侧面一点的地方如果受力疼痛感强也会妨碍用力。

那么多练，慢练，是没问题了。

但是具体需要多久才能收放自如呢？至少2-3个月，是少不了的了，除非你天生大力。

尤其是力量小的女生，甚至要半年。

而且每天不能低于30分钟到1小时。

为何？因为肌肉健康的成长是需要时间的，你问问那些8块腹肌的人，练了多久才把一块变成8块就知道了，最快90天左右。

慢的至少一年半载。

而且过程多么严格多么辛苦。

最后我怎么过的，我当时每天练琴1小时，另外平时会拿块小橡皮泥在左手食指和拇指那不停地捏。

累了就休息。

那么肌肉力量很快就上来了。

但是也是得注意休息的。

不然肌肉过劳，适得其反。

准确度就只能通过慢慢转来形成肌肉记忆了。

但是如果力量能先提上来，肌肉记忆的速度就会提高很多。

因为不需要再放过多的注意力在有没有按的住这个方面。

而且力量够的话，指型也能更加放松，更加容易放到位，不至于因为不够力而导致按的时候手指变形，影响准确度。