很多人都以为声音沙哑和发声困难，都是因为不懂运气和喉咙紧迫之故。

为此；我每逢开新的声线护理及训练课程。

首先向学员解释一番声音与身体健康的关系。

就以四月份的课程为例，学员的问题；可谓各自各「不同」。

其中有两位声音病患者是同学们的好借镜，他们分别是老师跟秘书两个不同行业，在声音护理及训练的进度，竟然出现了很大的分别。

有人以为干写字楼工作，由于不用站立大声讲书，声音不会发生毛病。

实际情形刚刚相反，声音不开，则不亮，久而久之发声器官会收窄和变得暗哑，尤其是当秘书常常要以电话跟人沟通，当讲话的时候，全部以嘴巴和喉咙发声，日子久了便产生呼吸薄弱，颈项僵硬，在恶性循环底下，连身体多处都出现紧张缺乏弹性的现象。

开始几堂；经过针对声线故障问题，秘书学员脸部肌肉和眼睛明显放宽，而神情亦自然多了，然而声音改良，除了排除发声障碍，便得积极展开练声运动，在上课时这位学生在我督导带领发声，初步她是可以出到基本的中声区声音。

看到了这成绩，我对她说，能发出「胸声」只是第一步，第二步是继续开放发声共鸣区，这一步要靠自己本身平日的放胆练声和改变旧习惯，才可以发声舒服。

由于她的工作忙和不敢在家人面前放胆练声，她的声音总是却步不前，由于频频以电话说话，加上声音不自如，每次来上课必然语出心焦和忧虑的口吻，为了照顾她的情绪，我详细解释她的发声现状，必需把胸膛、肩膊、颈、小腹的等位置运动到有弹力，方可以进一步强化练声步骤；更要命的是，每次我替她带出了中声区，由于习惯用喉咙声说话，很快便故态复萌。

我有感而发地对其他学生说：“你们因教学关系，能够放开声讲话，所以建立了好的练声环境，当声音障碍减少了，你们便可以放声讲书，这也是练声练气练好共鸣的好方法。

” 为了减少秘书学生的怀疑，我建议她暂停上「跟进」课程，并着意她把平日上课所学的练习方法努力照着锻炼，日后觉得肌肉放松了，再来上课。

我相信这样的决定对她会有「释虑」的好处。

另一位学员是前阵子写过的「罗唆」小姐，我给她的头一个外号是「没处好」，原来她为了严重的声音沙哑和发声困难，已准备辞退教书一职。

这位学员身体很多毛病，又多问题发问，好处是非常积极，每天早上先快速做一轮练声运动，晚上教完书，在家再来一次身体按摩及练声程序，现在她的声音又向又亮，她的大志是要求美的嗓子，还想跟我学朗诵和唱歌，上星期六跟她们上完练声课程，受了这位「罗唆」学生的好成绩感召，马上自己也来一次全身按摩，让共鸣通顺、通顺。

我以此文章敬告各位学员；希望上此课程有所获得，必须要按步就班和勤力练习。