1、唱歌的正确姿势培养与保持正确、良好的唱歌姿势，是使歌唱发声各部分器官的机能得以正常、自如活动，掌握与运用歌唱基本技巧的前提。

对于初学者，特别是中小学生，这一点尤为重要。

练习歌唱一般采取立式或坐式两种姿势。

正确的站立姿势要求：(1)身体自然直立，两脚稍分开，重心稳定，两手自然下垂或轻松地放在背后，头部端正，双目平视;(2)身体各部分肌肉放松(但不要懈怠)，特别是肩部、颈部、下颌及面部肌肉不可紧张僵持，以免影响正确的呼吸和发声;(3)精神饱满、集中，表情自然。

不要有多余动作。

正确的坐势要求：(1)上身及头部端正，不要前府后仰，两手平放在膝上，或双手曲肘拿正歌谱，高度以不影响头部端正为准，两腿不可伸直，应自然支撑坐姿;(2)胸部微挺，但不可耸肩;颈部、下颌及面部肌肉自然放松，保持发声器官正常自如的活动;(3)精神饱满、集中，表情自然。

附歌唱姿势图图1（立式）： 正确　　　 不良　　　　不良图2：（坐式）正确　　 不良　　　　不良2、歌唱的呼吸方法歌唱时的呼吸应根据歌唱发声和艺术表现的要求进行，随歌唱的速度、力度、节奏、表情以及旋律的分句与声音的长短、强弱、顿挫、抑扬等而调节呼吸的缓急、时机、次数、深浅，恰当地运用与控制气息。

歌唱呼吸的基本方法是胸腹联合呼吸法。

要求运用胸腔、横膈膜、腹肌共同控制气息，使肺部气息容量增大、控制自如并有明显的呼吸支点。

吸气的方法：用口鼻同时轻柔、平稳地吸气，要深而自然舒展，身体各部位应自然谐调，不要僵持;使气息深入肺底(但不可太饱满)，膈肌下沉，胸腔两肋张大，胸廓下部稍感膨胀，并注意保持;呼气的方法：呼气时，两肩、颈部、下颌及口腔各部位要绝对松驰自然，用胸、腹部肌肉共同控制气息，使气息的运用控制自如，注意保持气息，使声音获得气息的支持，不可一泄无余。