近日，由综艺节目衍生出的个性网络流行语“hold住”风靡大街小巷，其实弹钢琴也要hold住自己的身体。

让我们来看看各位在弹钢琴时有没有“Hold住”自己。

　　俗话说“站要有个站相，坐要有个坐相”，要学好钢琴，弹钢琴的姿势很重要，我们要感谢钢琴乐器的发明者和制造者为钢琴演奏提供的了最符合人体生理自然放松形态的演奏姿势；人可以以最轻松的状态坐着，以肩、臂、肘、腕白然放松的状态进行演奏。

那么，什么是弹奏钢琴的正确姿势呢?　　对于初学者来说。

弹奏钢琴的正确姿势还是有其要求的、它包含以下—些具体内容：　　坐时，身体的重心要依靠臀部和脚尖Hold住　　姿势以自然，端正，有利于弹奏为原则，不要僵硬，紧张，或过于松懈。

一般来说,弹奏者只应坐到凳子的三分之一左右的地方，不要把座位都坐满,或把身子靠在椅背上。

上身直立，腰不要塌陷，这样，弹奏者可以从腰或者更下一些部位用上力量，上身略向前倾，使重心略靠前,便于将力量向前传送至手指。

　　琴凳高度至关重要　　坐登过低容易造成端肩吊臂。

座位的高低，要根据弹奏者的高矮来决定,原则是肘、前臂、手、手与键盘保持一个相同的水平高度，或略高于键盘。

座位的远近，也要视弹奏者的胳膊的长短来决定,要使在弹奏时，胳膊可以自如的移动。

一个小小的技巧：坐在钢琴前，将两臂在自然放松的情况下向前伸，两手握在一起，使两臂形成一个椭圆形，轻轻放下，如果正好落在白键上，这个座位的远近就是比较合适的拉。

出于少儿年龄不—，个头高矮各异，躯干和手臂比例不问（实际上成年人也—样），要适应—个固定高度的钢琴，只能靠坐凳的不同高度来加以调整。

冈此，坐凳高度足影响弹奏姿势正确与否的关键因素之—。

匈牙利钢琴家约瑟夫·迦特告诫说：“直到现在，仍有许多人轻视地势高低的意义。

但实际上。

坐势高度对—个钢琴家在弹奏技巧方面产生的影响，并不亚于小提琴家如何持琴。

”　　控制坐的位置与钢琴的距离　　坐位间钢琴的最佳距离以既保证手臂上下两部分能灵活动作，又保证身体可做前后左右的自由运用为宜。

坐得太近，身体贴近钢琴，手的活动受限制，躯干失去活动余地；坐得太远，伸直胳膊弹琴，既不自然又不方便，还耗费力气。

可供家长掌握孩子坐位距离的具体要点是：让孩子坐上琴凳。

双手放在键盘上、双臂自然下垂于身体两侧。

掌握确定坐位距离的标准，需要我们的家长能针对孩户的实际情况做出判断，以做必要的调控。

　　很多不好的坐姿习惯，在孩子学琴伊始家长就应该注意防止和纠正。

比如：弓腰驼背，端肩吊臂，懒散，有的甚至晃悠跷起“二郎腿”，这都是极其不雅观的—种弹奏姿势。

同时对力量的运用危害极大。

常见不用脚垫的孩子弹琴时，把脚绞在—起，使本来身体欠缺支点的情况。

更加严重化。

若遇音域较宽的悄况，身体倾斜而无支撑。

会因重心不稳歪倒下去。

僵硬直立。

这可能出现在坐凳过深的情况中，伸直胳膊，紧张僵硬。

人琴分离，运力不畅。

无法灵活自如地适应弹奏要求。

　　正确的坐姿自然、放松。

坐的位置与钢琴的距离，手和脚的正确放置琴凳高低的调节与钢琴坐姿密切相关、只有摆好这三个重力支点的关系，才能求得适应演奏需要的正确姿势。

才能最终使手在弹奏时力量运用的准确，力度到位，才能有利于演奏技巧的自如发挥。