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当前位置:首页 > 热点 > 台湾娱乐圈的身材管理大师,周杰伦、言承旭都跟他学健身
时间:2020-06-24     来源:网络资源     标签:

单身节只顾及买买买,没想到买完之后又被撒狗粮了!近日,言承旭和林志玲终于承认复合,称为“世纪复合”不为过。

两人一起去健身房被路人拍到,一起健身, 两人在身材管理上都比较自觉嘛!林志玲的好身材是大家公认的,体脂低皮肤细腻,今年43岁的她, 虽然未曾披露健身方法,不过从抱起各明星的力气来看,应该是有在经常锻炼的!而言承旭,之前热播的《最佳前男友》中,也可以明显看出训练的痕迹:穿上无袖衫胸肌凸显明显。

不过这张照片就显得gay里gay气了~“活在别人朋友圈”里的言承旭,似乎不爱发表自己的生活动态,反而是在一些好友路人中间频频露相。

比如,在他的健身导师刘畊宏的微博里,就经常出现。

经常有路人拍到他跟着刘畊宏一起健身,这张照片应该是在热身了,拿着空杆子。

和刘畊宏一起去参加铁人三项。

没错,你也许发现了,又一个大明星跟着刘畊宏健身。

言承旭用手机给刘畊宏拍健身照关注周杰伦的粉丝们应该都知道,生死之交的好友刘畊宏,陪伴着jay成长,在背后当健身教练、舞伴。

关于他的定位,他自己也说,自己的身份有些复杂,歌手、创作人、主持人和演员。

除了给杰伦管理身材之外,现在也教昆凌健身,昆凌生日时两对夫妻合照十分温馨。

刘畊宏出资周杰伦入股的咖啡店刘畊宏曾经给很多明星当过健身教练,比如全民老公彭于晏、小猪罗志祥、国际蔡等等。

翻一翻老照片,那个时候的罗志祥,真的和“小猪”这个称呼很应欸!在《激战》中也有他的身影。

不单带各位明星健身,还自己写健身书《健身,就能改变人生》和自创了健身器材“超轮”:超多用法,很实用的家庭健身器材!而后参加各种电视节目,当减肥导师。

在节目中可是非常严肃的“魔鬼教练”!最近在《爸爸去哪儿》中,带着女儿泡芙,也是获得了超高人气的一对父女!和陈小春再度同框,仿佛又看到了当年在《头文字D》里面飙车的场景。

其实私底下是一个大暖男!非常疼爱妻女,在微博发什么都要艾特自己老婆==这几年应该全力放在健身事业上了吧,除了一身肌肉以外,大家别忘了,他还是歌手。

据说《彩虹天堂》就是《枫》的下集,哦~又是一波回忆杀。

喜欢健身的明星有很多,但如果提到把健身当事业来做的,恐怕就只有他一个了。

在他的书里,主要倡导多功能的运动组合。

并且列出了四种多多接触的运动类型。

类型1 有氧运动就是需要长时间(20分钟以上)供给身体肌肉氧气、可训练耐力、达到一定节奏、涉及大肌群收缩、并在长时间操作下,不会让你感到呼吸困难的运动。

比如:有氧舞蹈、快走、慢跑、爬山、骑脚踏车、游泳、跳绳等等。

类型2 无氧运动就是运动强度突然上升、心跳数陡升、节奏不规律以致身体无法及时摄取足够的氧气供身体各处,有时会让你有「氧」感觉的运动。

常见的有:篮球、跑百米、举重、 足球、回力球、羽球等等。

类型3 肌力训练运动可以利用哑铃或其他各种器材、特定动作,帮助训练个别肌肉群,例如:手臂、胸部、臂部、臀部、腿部等等,藉以强化肌肉耐力、美化肌肉线条、改善身体的不良姿势。

类型4 柔软度训练运动就是在主运动前后所进行的一些伸展、暖身运动,例如:各种伸展操、暖身操都是。

这种运动的重要性在于,帮助身体肌肉、关节活络起来、保持灵活跟弹性、减少拉伤、挫伤、扭伤等等不必要的运动伤害,平常久坐办公室或教室,也可以利用空档做做柔软度训练运动,避免肌肉僵硬以及酸痛。

最后,用他书里的一段话,激励大家一起通过健身获得好身材!对大多数的现代人而言,要在忙碌的生活步调中,抽出固定的时间上健身房运动、健身,实在太「奢侈」了,「忙碌」也几乎成了现代人逃避运动、健身的共同借口。

我的生活跟多数的现代人一样,除了吃饭、睡觉,就是紧凑的工作,不同的地方在于,我会利用零碎的空档「多动」一下!这就是常有朋友开玩笑说我是「过动儿」,随时随地都看我在运动的原因了。

你想想,健身的时候有人陪、又可以聊聊天,不是有趣多了吗?PS:从此言承旭也可以教林志玲健身咯!希望看到更多这对CP出现在健身房~(以上图片来自网络)

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