终身成长词典已上线1297/10000词条今天是精读君陪伴你终身成长的第2436天前天，《乘风破的姐姐》开播了。

姐姐们一句接一句的大实话，刺激着无数观众的小心脏。

比如，导演组接到张雨绮时，吹捧了她几句，张雨绮则毫不留情地说：“不喜欢我的人也可多了，上面说我性格有问题的人，多的是了，你怎么不看评论呢？”主持人跟宁静说：“介绍一下自己的名字、职业吧。

”宁静：“啊？还要介绍我是谁？那我这几十年不白干了么？”导演问黄龄：“很多人说你歌红人不红，会不会刺激到你？”黄龄自信开怼：“总比人红歌不红好吧。

”导演问张雨绮：“有没有低谷的时候？”张雨绮：“我一直都挺红的，你有什么质疑我的点吗？”面对导师的迷惑点评，姐姐也是霸气回怼。

杜华点评丁当时说：“你唱得好所以让你去dance组……”丁当姐姐直接微博喊话：“如果这真的是您的成团标准，我尊重您的决定。

那么还是赶紧把妹妹我淘汰了吧。

”看到这些姐姐们，你可以感受到她们由内而外的自信。

有人说，看惯了选秀节目的选手在节目里总是鞠躬和唯唯诺诺的样子，再看到姐姐们这样自信的状态，感觉还真的蛮“爽”的。

的确，节目里的姐姐们，大多经历过人生低谷、被抨击、被质疑过。

但她们依然活得漂亮而痛快，美得自信而张扬。

就像50岁的钟丽缇说的：“我不想他们觉得20岁肯定会赢，为什么20岁会赢。

我觉得年龄是个数字，我的状态心态永远只有22岁。

”看到这些姐姐们的表现，我突然觉得好像没那么害怕变老了。

01关于工作飞白：成熟的人，都有Plan B，他们手里永远握有选择的资本和底气。

飞白：一个真正强大的人，不是外表“五大三粗”，也不是恃强凌弱，而是内心强大。

飞白：日本企业家稻盛和夫在《思维方式》一书中，提出过一个公式：人生/工作的结果=思维方式×热情×能力。

这里的“热情”就和人们的兴趣息息相关。

02关于人生飞白：成长，就是不断地与过去的自己告别的过程。

谁的成长背后不是树立着一路墓碑，埋葬着自己的16岁、26岁、30岁……飞白：罪过无需美化，但可以原谅。

精读君在终身成长词典的词条《350：原谅》中提到：和解，意味着当事双方要重新握手言和，达成一致。

但是对于原谅来说，这个结果不必要。

我们原谅了一个人，但没必要握手言和让自己不痛快，我们同样可以一辈子不见他。

原谅的作用在于，让我们和自己达成和解。

调查研究显示，对于经历过婚内出轨的夫妇，先选择去原谅对方的人，心理创伤得到了更积极有效的治愈。

总之，我们选择原谅，是为了自己好，而不是为了伤害我们人的关系和恩怨。

原谅，就像是对旧账的清理，让我们从过去的泥淖中解脱出来，得以享受当下。

飞白：就是活出真实的自己。

03关于减法飞白：这是顾城的作品《门前》中的一段：我多么希望，有一个门口。

早晨，阳光照在草上。

我们站着，扶着自己的门扇。

门很低，但太阳是明亮的。

草在结它的种子。

风在摇它的叶子。

我们站着，不说话，就十分美好。

有门，不用开开。

是我们的，就十分美好。

飞白：就像有句话说的，中年人的平和，一半是懂得，一半是放下。

飞白：减少对他人的期望，或许也是对自己的一种解脱。

整理者：飞白，精读主创，认清生活的真相后，依然热爱生活。