今天给大家讲一个劳逸结合的有效练习方法，经络练习法。顾名思义这个方法可以让吉他学习更有效。吉他初学者做这个练习首先要在品格的第一品上开始做；只用左手，不用右手。步骤是一打，二拨，三再打。

具体方法：首先手指往品格里打下去，再打到琴弦后手指紧接着往下拨弦，拨完弦后，再打一次琴弦，这样就形成了三连音，很简单！但很难做好，做的平均。

在做完一指后，手不能抬起，就是说最后打下去时，手指不要再离开琴弦，这样一直做完四个手指，最后是小指完成拨弦和打弦的动作。

在练习时四个手指做完六弦后，再做五弦时。结束是不一样的，要记住小指打完和拨完五弦第四格后，最后要用三指结束，就是说小指拨完弦后，不要在打弦，而是让三指拨弦来完成这根弦上的练习。这样做就是为了训练三，四指的独立性和韧性。

大家在练习是6、4、2这三跟弦上由小指结束，5、3、1弦由三指来结束,这样练习是非常科学和有效的。做这个练习以慢速开始，要用心去弹每个音，每天的练习时间最好是30分钟。

温馨提示：吉他手指的按摩和保养。而且需要要每天按摩保养。

1、首先用左手拇指按住右手手掌和手臂的连接点，就是我们常说的生命线，有节奏的连续按压40次，再按照这个点的位置在手背和手腕的连接点，按压40次。

2、把左手拳起来，用第二关节从手掌和手腕的连接处往手指尖部刮去，每次做22次，然后再把右手翻过来，用左手的手掌下半部从手指尖部往手掌和手腕连接处推过去，每天18次。

这样按摩保养的目的就是为了让我们的双手更具活力，因为不管你是多么放松的练习，也会有紧张感出现，有的时候这种紧张感是你所不能察觉的，但我们的手不是机器，必须要休息和保养。

练习吉他是每天的必须课，但是初学者不能为了盲目的练习吉他而不爱护自己的手，所以我们也需要劳逸结合，有效的练习，这样吉他技巧才能提高的快。